3 août 2026 · 6 min de lecture · Par Foliry
Exporter ses messages Instagram DM depuis un navigateur web : méthode complète
Vous pouvez exporter vos messages Instagram DM directement depuis instagram.com dans votre navigateur web, sans passer par l'application mobile. Voici la procédure complète étape par étape.
Pourquoi exporter depuis le navigateur plutôt que depuis l'application
La majorité des guides d'export Instagram expliquent la procédure depuis l'application mobile. Mais exporter depuis un navigateur web (sur ordinateur ou tablette) présente plusieurs avantages pratiques. Premièrement, l'interface est plus grande et plus facile à naviguer pour configurer l'export — les menus imbriqués sont plus lisibles sur un écran d'ordinateur. Deuxièmement, le fichier de téléchargement atterrit directement sur votre ordinateur, où il est plus facile à organiser et à conserver. Troisièmement, si vous n'avez plus accès à votre téléphone habituel (panne, remplacement), le navigateur offre une alternative directe.
Instagram (propriété de Meta) a rendu la procédure d'export de données identique sur mobile et sur web — les mêmes catégories, les mêmes formats, les mêmes délais de traitement. Si vous avez déjà fait l'export depuis l'application et que vous voulez refaire depuis le navigateur, la procédure est la même mais l'interface est légèrement différente.
Procédure étape par étape depuis instagram.com
Depuis votre ordinateur, ouvrez instagram.com et connectez-vous à votre compte. Cliquez sur votre photo de profil en haut à droite pour accéder à votre profil. Dans le menu en haut à droite de votre page profil, cliquez sur les trois lignes horizontales (icône menu). Allez dans Paramètres. Dans le menu de gauche, cherchez « Votre activité » (ou « Your Activity » si votre compte est en anglais). Cliquez sur « Télécharger vos informations » ou « Download your information ».
Une nouvelle page s'ouvre avec deux options : « Télécharger ou transférer des informations » et « Transférer vos informations ». Choisissez « Télécharger ou transférer des informations ». Sélectionnez votre compte Instagram. Choisissez ensuite « Certaines de vos informations » plutôt que « Toutes les informations » pour aller plus vite. Dans la liste des catégories, cherchez « Messages » et cochez cette option uniquement. Descendez en bas pour choisir : format (HTML si vous voulez lire directement, JSON si vous prévoyez de l'utiliser dans une application), plage de dates (sélectionnez la période qui vous intéresse), et qualité des médias (Haute pour les photos et vidéos en meilleure résolution).
- instagram.com → Votre profil → Menu (3 lignes) → Paramètres
- Votre activité → Télécharger vos informations
- Télécharger ou transférer des informations → votre compte Instagram
- Certaines informations → cocher uniquement « Messages »
- Format : HTML (lisible) ou JSON (pour les applications)
- Plage de dates : sélectionner la période souhaitée
- Qualité des médias : Haute
- Envoyer la demande → Instagram vous envoie un email sous 48 h
Que contient l'archive des messages Instagram
Une fois l'archive prête et téléchargée, vous trouvez un dossier ZIP. À l'intérieur, le dossier « messages » contient des sous-dossiers pour chaque conversation (DM privés et conversations de groupe). Chaque sous-dossier contient un fichier HTML ou JSON avec les messages texte, et un sous-dossier « media » avec les photos, vidéos et messages vocaux échangés dans cette conversation.
Le format HTML est le plus lisible directement : ouvrez le fichier dans votre navigateur et vous voyez les messages tels qu'ils apparaissaient dans l'application, avec les noms, les dates et les médias intégrés. Le format JSON est plus technique mais plus exploitable par des applications ou services tiers. Si vous prévoyez d'utiliser vos messages Instagram pour créer un livre via un service comme Foliry, le format JSON est généralement préférable pour le traitement automatisé.
Limitations de l'export Instagram via le navigateur
Quelques limitations importantes à connaître avant de lancer l'export. Première limitation : le délai. Instagram prend typiquement entre 1 heure et 48 heures pour préparer l'archive, selon la taille de votre compte et de la période sélectionnée. Vous recevez un email lorsqu'elle est prête — ce lien expire après quelques jours, téléchargez-la rapidement.
Deuxième limitation : les messages éphémères (mode « Voir une fois » ou « Disparaître » dans Instagram DM) ne sont pas inclus dans l'export. Ces messages sont conçus pour ne laisser aucune trace — Instagram ne les inclut donc pas dans les données téléchargeables. Troisièmement : si votre conversation date de plusieurs années, l'export peut être très volumineux. Filtrez par plage de dates pour des exports plus gérables, surtout si vous avez une connexion internet lente ou un espace disque limité.
- Délai de préparation : 1 à 48 h selon la taille du compte
- Lien de téléchargement : expire rapidement — télécharger dès réception de l'email
- Messages éphémères (voir une fois, disparaître) : NON inclus dans l'export
- Conversations de groupe : incluses avec leurs médias
- Messages de comptes supprimés : présents mais sans identifiant du compte
- Pour limiter la taille : filtrer par plage de dates
Questions fréquentes
La procédure d'export Instagram est-elle la même depuis le navigateur et depuis l'application mobile ?
Oui, la procédure est identique en termes de contenu et de résultat. L'interface varie légèrement — les menus sont organisés différemment sur mobile et sur web — mais vous accédez aux mêmes options, les mêmes formats et les mêmes plages de dates. L'archive générée est strictement la même.
Combien de temps garde-t-on accès au lien de téléchargement de l'archive Instagram ?
Le lien de téléchargement dans l'email envoyé par Instagram expire généralement après 4 jours. Si vous ne téléchargez pas l'archive dans ce délai, vous devrez relancer une nouvelle demande d'export. Téléchargez l'archive dès réception de l'email.
Peut-on exporter les messages d'un compte Instagram professionnel (créateur ou entreprise) ?
Oui. La fonctionnalité d'export de données est disponible pour tous les types de comptes Instagram — personnel, créateur ou entreprise. La procédure est identique depuis le navigateur web ou l'application. Les messages de l'inbox professionnel (accès depuis l'onglet Messages de l'app Pro) sont inclus.
L'export Instagram inclut-il les Reels et Stories envoyés en DM ?
Partiellement. Les médias (photos, vidéos) partagés directement dans les DM sont inclus dans l'export. Les Reels partagés depuis le feed apparaissent comme des liens. Les Stories envoyées en réponse (les fameux « réponse à votre story ») sont incluses si elles contiennent du texte — les médias liés à ces stories ne sont pas toujours présents.
Comment utiliser l'archive JSON Instagram pour créer un livre souvenir ?
Téléchargez l'archive, décompressez le ZIP et identifiez le dossier « messages » et la conversation souhaitée. Le fichier JSON de cette conversation peut être déposé sur un service comme Foliry qui lit les exports Instagram et génère automatiquement un livre relié à partir des messages sélectionnés, avec récit chapitré et mise en page éditoriale.
◆ Et vos messages à vous ?