Demande de données Instagram : comprendre et exploiter son archive téléchargée

Qu'est-ce que l'archive Instagram et comment la demander

Instagram (propriété de Meta) offre à chaque utilisateur la possibilité de télécharger l'intégralité de ses données — en vertu du RGPD en Europe, et de politiques similaires dans d'autres régions. Cette archive inclut bien plus que les messages : vos publications, stories, commentaires, likes, abonnés, abonnements, recherches, données publicitaires et bien d'autres catégories. Pour les messages DM spécifiquement, vous pouvez demander uniquement cette catégorie pour obtenir une archive plus légère et plus rapidement.

Pour demander l'archive, allez dans Paramètres Instagram → Votre activité → Télécharger vos informations. Vous avez le choix entre deux formats : JSON (données brutes, traitement par application) et HTML (pages web lisibles dans un navigateur). Instagram prend entre 1 heure et 48 heures pour préparer l'archive selon sa taille, puis vous envoie un email avec un lien de téléchargement valable 4 jours. La taille de l'archive dépend des catégories sélectionnées et de la durée de votre compte.

Structure de l'archive ZIP Instagram : ce que contient chaque dossier

Une fois décompressée, l'archive Instagram présente une structure de dossiers cohérente. Le dossier « messages » est celui qui contient vos DM. À l'intérieur, chaque conversation a son propre sous-dossier nommé selon le nom d'utilisateur ou le nom du groupe. Dans ce sous-dossier, vous trouvez un ou plusieurs fichiers de données (message_1.json ou message_1.html) et un dossier « media » avec les photos, vidéos et messages vocaux échangés dans cette conversation.

Si vous avez sélectionné d'autres catégories lors de la demande, d'autres dossiers apparaissent : « content » pour vos publications et stories, « comments » pour vos commentaires sur d'autres publications, « likes » pour vos j'aime, « followers_and_following » pour vos abonnés et abonnements, « ads_information » pour les données publicitaires vous concernant. Pour se concentrer sur les messages, ignorez les autres dossiers et allez directement dans « messages ».

• 1messages/ → [nom de conversation]/ → message_1.json (ou .html) + media/
• 2content/ → publications, stories, photos archivées
• 3comments/ → tous vos commentaires laissés sur Instagram
• 4likes/ → vos j'aime sur publications et stories
• 5followers_and_following/ → liste de vos abonnés et abonnements
• 6ads_information/ → données de ciblage publicitaire (souvent surprenant à lire)

Lire et comprendre les fichiers JSON des messages Instagram

Les fichiers JSON sont lisibles dans n'importe quel éditeur de texte, mais ils ne sont pas conçus pour être lus directement — ils sont destinés à être traités par des applications. Un fichier JSON de conversation Instagram ressemble à ceci : une liste de messages avec pour chacun un horodatage en millisecondes, le nom de l'expéditeur (sender_name), le contenu textuel (content) et éventuellement des références à des médias (photos, vidéos, partages).

Pour lire ces fichiers confortablement, deux options. Première option : lors de la demande d'archive, choisir le format HTML plutôt que JSON. Le fichier HTML s'ouvre directement dans votre navigateur web et affiche les messages dans un format lisible, avec les noms, les dates et les médias intégrés. Deuxième option : utiliser un service qui lit automatiquement les JSON Instagram — comme Foliry pour la création de livre — qui traite le fichier technique et en extrait les messages de façon lisible.

Les médias dans l'archive : photos, vidéos et messages vocaux

Le dossier « media » de chaque conversation contient les fichiers multimédias échangés dans les DM : photos (au format JPG), vidéos (MP4) et parfois messages vocaux (M4A). Ces fichiers sont nommés avec des identifiants techniques (ex : 405278392_1234567890.jpg) qui ne permettent pas d'identifier immédiatement leur contenu. Pour retrouver quelle photo correspond à quel message, croisez le nom du fichier avec la référence dans le fichier JSON.

Un point important à savoir : les médias éphémères (photos ou vidéos envoyées en mode « voir une fois » sur Instagram) ne sont pas inclus dans l'archive. Ces contenus sont conçus pour ne laisser aucune trace — Instagram ne les stocke pas dans les données exportables. Les Reels et posts partagés dans des DM apparaissent généralement sous forme de lien plutôt que de fichier téléchargé. Seuls les fichiers directement partagés dans la conversation (photos, vidéos, vocaux envoyés comme médias) sont présents physiquement dans le dossier media.

Exploiter l'archive Instagram : du stockage au livre souvenir

Une archive Instagram téléchargée peut avoir plusieurs usages. Le premier est la conservation à long terme : copiez l'archive ZIP sur un disque dur externe et dans un service cloud. Vous aurez accès à toutes vos conversations DM même si votre compte est supprimé ou si Instagram ferme. C'est particulièrement utile pour les conversations avec des personnes importantes — partenaire, famille, amis proches — qui valent la peine d'être conservées.

Le second usage est la création de quelque chose de durable à partir de cette matière. Si l'archive contient des années de messages DM avec quelqu'un qui compte — une relation amoureuse, une amitié longue — un service comme Foliry peut transformer ces données JSON en livre relié imprimé. Le service lit l'export Instagram, identifie les moments forts parmi des milliers de messages, crée un récit chapitré et propose un livre avec vos photos intégrées en illustration. L'archive numérique devient un objet physique qu'on peut tenir entre les mains.

• 1Conservation : stocker l'archive ZIP sur disque externe + cloud
• 2Lecture : ouvrir les fichiers HTML dans un navigateur pour consulter directement
• 3Analyse : chercher des mots-clés dans les fichiers texte pour retrouver des messages
• 4Création : importer le JSON dans Foliry pour créer un livre souvenir
• 5Transparence : lire la section ads_information pour voir les données collectées sur vous