22 mai 2026 · 6 min de lecture · Par Ludovic Figarella
Retrouver ses premiers messages Instagram DM : guide complet 2026
Comment retrouver les tout premiers messages envoyés sur Instagram Direct Message : scroll manuel, téléchargement des données Instagram, archive. Guide pas-à-pas pour remonter aux origines.
Pourquoi les premiers DMs Instagram sont difficiles à retrouver
Instagram Direct Message n'a pas de bouton « aller au premier message ». Pour retrouver les tout premiers échanges d'une conversation qui dure depuis des années, vous devez soit faire défiler vers le haut dans l'application (ce qui peut prendre des heures), soit utiliser l'export officiel de données.
Contrairement à WhatsApp, qui propose un export direct depuis la conversation elle-même, Instagram ne propose pas ce raccourci. Le seul moyen officiel de récupérer l'intégralité de vos messages passe par le téléchargement de vos données de compte — une procédure un peu plus longue mais bien plus complète.
La bonne nouvelle : Instagram conserve vos messages depuis le premier jour, à condition que vous ne les ayez pas supprimés. Une conversation qui date de 2013 est encore accessible dans l'archive.
Méthode 1 : le scroll vers le haut dans l'application
Cette méthode est faisable pour des conversations récentes (quelques mois) mais impraticable pour les plus longues.
- 1. Ouvrez Instagram et entrez dans la messagerie (icône avion en haut à droite).
- 2. Entrez dans la conversation avec la personne concernée.
- 3. Faites défiler vers le haut — Instagram charge les anciens messages par blocs.
- 4. Patience : chaque bloc peut prendre quelques secondes. Pour une longue conversation, prévoyez plusieurs dizaines de minutes.
- 5. Astuce : depuis Instagram Web (instagram.com sur ordinateur), le scroll vers le haut est souvent plus rapide.
Méthode 2 : télécharger vos données Instagram (recommandée)
C'est la méthode officielle et la plus complète. Elle vous donne accès à l'intégralité de vos messages depuis le premier échange.
- 1. Ouvrez Instagram (application ou site web).
- 2. Allez dans Paramètres → Votre activité (ou Centre de comptes si vous utilisez la version Meta).
- 3. Tapez sur « Télécharger vos informations ».
- 4. Sélectionnez votre compte Instagram.
- 5. Cochez uniquement « Messages » pour ne pas tout télécharger.
- 6. Choisissez le format HTML (plus lisible dans un navigateur) ou JSON (plus compact).
- 7. Sélectionnez la plage de dates si vous avez une période précise.
- 8. Appuyez sur « Créer le fichier ». Délai : 24 à 48 heures.
- 9. Vous recevez une notification quand c'est prêt — téléchargez depuis Paramètres → Télécharger vos informations → Fichiers disponibles.
Lire et utiliser le fichier téléchargé
Si vous avez choisi le format HTML, ouvrez le fichier messages.html dans votre navigateur. Vos conversations apparaissent avec les noms des participants, les dates et les messages dans l'ordre chronologique.
Si vous avez choisi le format JSON, ouvrez le fichier dans un éditeur de texte. Les messages sont dans des objets JSON avec les champs sender_name, timestamp_ms et content. Moins lisible à l'œil, mais parfaitement traitable par des outils spécialisés.
Une fois vos premiers messages retrouvés, vous pouvez les copier dans un document, en faire des captures d'écran, ou envoyer le fichier d'export à un service comme Foliry pour en faire un livre. Foliry accepte les exports Instagram DM, WhatsApp et Messenger — vous pouvez combiner plusieurs sources dans un même livre.
Pourquoi les gens cherchent leurs premiers DMs Instagram
La question revient souvent dans ces contextes : une demande en mariage (retrouver le tout premier message pour l'inclure dans un discours), un anniversaire de relation (recréer la scène de la première conversation), la création d'un livre souvenir, ou simplement la nostalgie d'une relation devenue profonde.
Les premiers DMs Instagram ont souvent une qualité particulière : maladroits, enthousiastes, souvent plus honnêtes que ce qui suit. On essaie d'impressionner, on ne filtre pas encore. C'est précisément cette qualité brute qui les rend précieux.
Si votre objectif est de créer un livre, notez que l'export Instagram DM donne accès aux messages texte et aux emojis. Les photos et vidéos partagées dans les DMs sont incluses dans l'export avec médias.
Questions fréquentes
Les messages Instagram DM supprimés apparaissent-ils dans le téléchargement des données ?
Non. Les messages que vous avez supprimés de votre côté n'apparaissent pas dans votre archive. Les messages supprimés par l'autre personne non plus. L'archive ne contient que les messages encore présents dans votre compte au moment de la demande.
Peut-on retrouver les premiers messages DM sans télécharger toutes ses données ?
Il n'existe pas de moyen officiel plus direct. Le scroll vers le haut dans l'application est le seul autre chemin, mais il est impraticable pour les longues conversations. Il n'y a pas de filtre par date dans l'application Instagram pour les DMs.
Combien de temps Instagram conserve-t-il les messages DM ?
Instagram conserve vos messages indéfiniment, sauf si vous les avez supprimés. Des conversations de 2013 sont accessibles dans l'archive. Il n'y a pas de durée de conservation automatique annoncée.
La même procédure fonctionne-t-elle pour retrouver les premiers messages WhatsApp ou Messenger ?
Pour WhatsApp, l'export depuis la conversation inclut tous les messages depuis le début — pas besoin de procédure séparée. Pour Messenger, la procédure est identique à Instagram : téléchargement des données Facebook.
Peut-on transformer ses premiers messages Instagram en livre souvenir ?
Oui. Des services comme Foliry acceptent les exports Instagram DM et en font des livres imprimés avec narration et photos. Le fichier JSON ou HTML téléchargé depuis Instagram est le point de départ. Le livre peut couvrir toute la durée de la conversation ou une période spécifique.
◆ Et vos messages à vous ?